8 lý do nên đi xe đạp

tuonglaivn · #1 30-03-2011, 09:56 AM

Xe đạp là phương tiên giao thông có tính xu thế nhất vào thời điểm giá xăng leo thang và cũng rất tốt cho tinh thần,sức khỏe.

1.Tranh thủ được thời gian

Trong thành phố,với một cuộc di chuyển 5 phút bằng xe đạp,thì ta phải tính tới trong khoảng 20-25 phút nếu nếu di chuyển bằng ô tô.Trong tình trạng ách tắc giao thông,ôtô chạy với tốc độ trung bình : 30 km/giờ (so với tốc độ 15 km/giờ của xe đạp) nhưng không thể luồn lách qua những điểm ùn tắc và hiếm khi tìm nhanh được nơi đỗ xe.

2.Không gây ô nhiễm

Theo tổ chức Hòa bình Xanh thì khí oxyt cácbon,khí cácbonic...do các phương tiện giao thông dùng xăng dầu,động cơ nổ...nói chung,chiếm không ít hơn 13% lượng phát khí thải gây hiệu ứng nhà kính.Tất nhiên sẽ không có tình trạng ấy,nếu tất cả chúng ta bỏ xe ô tô,xe gắn máy...trèo lên yên xe đạp.Điều này cũng là cơ hội để giảm ô nhiễm tiếng ồn,vì như ta đã biết là trong thành phố 80% tiếng ồn có nguồn gốc từ xe cộ.

3.Ít chịu ảnh hưởng vì ô nhiễm

Kết luận của Hiệp hội Airparif,cơ quan giám sát chất lượng không khí khu vực llede France (vung thủ đô nước Pháp) đã tự biểu lộ : đứng đầu bảng của những người phơi nhiễm cao nhất với ô nhiễm khí quyển là người lái xe ô tô,sau đó mới tới người đi xe đạp và người đi bộ.

4.Giữ gìn được dáng đẹp

Các phản chỉ định,chỉ ảnh hưởng tới 10% dân số : số người có bệnh hư khớp đầu gối,rối loạn về cân bằng,thiểu năng tim,đau thần kinh hông,đau lưng...Liên quan đến vấn đề đau lưng khi đi xe đạp thì nguyên nhân do sự điều chỉnh sai giữa ghiđông và yên xe.Liên quan tới các khớp thì không có chuyện xảy ra,nếu như biết chọn tốc độ nhỏ để guồng đôi chân hơn là cố sức để tăng tốc và làm hại cho khớp.

5.Bảo tồn sức khỏe

Với đà đạp xe 30 phút mỗi ngày,ta đi theo hướng tích cực chống lại các nguy cơ có bệnh do thiếu hoạt đông (bệnh đái tháo đường,béo phì,bệnh tim) như lời khẳng định của các thầy thuốc.Một ưu điểm nữa của ''nữ hoànng hai bánh" là phòng ngừa ung thư kết tràng,bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh ung thư đường tiêu hóa.

6.Tăng trương lực cho cơ thể

Đạp xe huy động sự cố gắng sức của 32 nhóm cơ.Ngoài các nhóm được huy động cao nhất (ngoài cơ tim) có cơ bố đầu đùi,hệ cơ mông và các cơ bắp chân.Phần thân trên (vai và cơ gáy) cũng hoạt động mạnh.Có lẽ khi đạp xe chỉ có vòng bụng là hơi lười một chút !

7.Tăng lực cho trí năng

Đạp xe làm giảm stress,cải thiện chất lượng giấc ngủ và làm tăng hiệu suất trong lao động trí óc,vì khi đạp xe ta cần gắng sức,nên tăng cường oxy lên não.Hơn nữa,khi đi du lịch hay di chuyển bằng xe đạp trước hết ta phải xem bản đồ,tính toán đường đi và thời gian biểu.Trong suốt cuộc hành trình,trí óc luôn luôn năng động để quan sát điều chỉnh tốc độ đạp xe,ghi nhớ hành trình để quay trở về.Nói chung,là cả một kỳ sát hạch tích cực cho não bộ.

8.Bảo vệ sức mua cá nhân

Sử dụng xe đạp là giảm đi hàng chục lần chi phí mua sắm và bảo dưỡng phương tiện đi lại : không có chi trả bảo hiểm đa rủi ro,không chi phí nơi đỗ xe,không chi phí mua nhiên liệu và cũng gần như không có tiền nộp phạt vi phạm giao thông !